・正しい爪切り方法を知ることで健康な爪を保つ大切さを理解する
・爪トラブルの予防法を学ぶ
自由研究でお悩みのみなさまお気軽にお問い合わせください。
夏野菜・秋野菜自宅でできるものでおススメ載せておきます。
秋野菜も自宅で育てやすく、夏の暑さが和らいだ時期から始めると順調に育ちます。特にベランダや庭で育てやすい秋野菜をいくつかご紹介しますね。
そうですね、夏休みは生活リズムが変わりやすく、食事のバランスが崩れやすいので、子どもの栄養管理には特に気をつけたいですよね。
例えば、朝食を抜いたり、冷たいジュースやお菓子ばかりになったりすると、エネルギーやビタミン・ミネラルが不足しやすくなります。
夏休み中におすすめなのは、
これらのメニューは、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維がバランスよく摂れて、水分補給もしやすい内容です。忙しい時は簡単にできるものにアレンジしてみてくださいね。
いつでもメニュー紹介しますよ。
私はかき氷が大好きです…
この夏は、暑さに負けない体づくりや脱水・熱中症予防、食中毒対策を中心に、季節に合った食生活の指導を行います。特に高齢者や子ども、スポーツ選手などリスクの高い人へのきめ細かな対応が求められます。
管理栄養士の資格も持っているので是非是非相談してください。
管理栄養士の栄養指導とは、個人や集団の健康維持・増進や病気の予防・治療を目的に、適切な食事や栄養管理について専門的にアドバイスや支援を行うことです。
甲子園を目指す球児たちの戦いは必見です。
選手の皆さんが目指している甲子園とは…？
| 大会名 | 開催時期 | 特徴 |
|---|---|---|
| 春の選抜高等学校野球大会 | 3月（春休み） | 選抜出場。地区大会とは別に選ばれた代表校が集まる |
| 夏の全国高等学校野球選手権大会 | 8月（夏休み） | 全国47都道府県代表校が熱戦を繰り広げる、最も有名な大会 |
甲子園目指して怪我無くがんっばってください。
＼ごはんが進まない…冷たいものばかり食べてしまう／
そんなお悩み、ありませんか？
✔ そうめんだけで済ませがち
✔ 体がだるくて食べる気がしない
✔ 朝は抜いてしまう
✔ 栄養が偏ってる気がする…
💡冷たい食事でも栄養を摂るコツ
💡夏でも食べやすいレシピ
💡必要な栄養を効率よくとる方法
💡市販品を使った簡単アレンジ
あなたの「食べられない」に、プロが寄り添います。
食べないことで、疲れやすさ・むくみ・免疫低下につながることも…
だからこそ、“食べられる工夫”が大切です。
🍽「無理せず、でもしっかり栄養」
あなたに合った“夏の食べ方”、一緒に探しましょう。
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この記事を読んでいるのも何かのご縁ですので、しっかりチェック項目読んでください。
| 症状レベル | 対応方法 |
|---|---|
| 軽度（めまい・立ちくらみ） | 涼しい場所で休む・水＋塩分補給 |
| 中等度（頭痛・吐き気・脱力） | 衣服を緩める・体を冷やす（首・脇・足の付け根） |
| 重度（意識障害・けいれん・反応なし） | すぐに救急要請（119番）・体を冷やす・声かけ続ける |
→ 氷・保冷剤・冷たいタオルなどを当てましょう。
| 項目 | YES / NO |
|---|---|
| 水分を朝からこまめにとっているか？ | |
| 食事（特に朝食）をきちんと食べたか？ | |
| 帽子・日傘などを準備しているか？ | |
| 体調に変化はないか？（だるさ・熱感・頭痛など） | |
| 十分な睡眠が取れているか？ |
熱中症は、「体調＋環境＋行動」の3つの組み合わせで起こる！
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車社会の田舎ですが、この車社会は切っても切り離せないものです。。。
私ももちろん車に乗っています。
ただ、高齢者になった時に本当に車に乗っていられるでしょうか？
乗っていることが出来ない場合私たちの移動手段は自分の足になります。
そんな社会になっても楽しく生きるためにフットケアの菊地さんとして活動しています。
車社会について考えた健康被害です。
車は便利な反面、健康面でのリスクも多いため、バランスの取れた利用が求められます。
すべて解決できるわけではありませんが、少しでも超高齢化社会を生きていくために考えていきましょう。